«Зберігаємо спокій у стресових ситуаціях». Центр пробації провів інформаційних захід
10 жовтня 2024 року до Всесвітнього дня психічного здоров’я на базі Подільського районного сектору № 2 філії Державної установи «Центр пробації» в Одеській області для представників партнерських організацій та суб’єктів проведено інформативний захід «Зберігаємо спокій у стресових ситуаціях».
Мета заходу: звернути увагу на проблеми, пов’язані з психічним станом людини.
На початку заходу практичний психолог КУ «Центр надання соціальних послуг» Кодимської міської ради Людмила Чепіль ознайомила присутніх з поняттям «стрес», природою його виникнення та надала практичні поради «Як запобігти негативному впливу стресів»: «Найголовніше – визначити свої потреби та усвідомити, що викликає хвилювання. Раціонально плануйте свій день, правильно харчуйтеся, здоровий сон, виконуйте фізичні вправи, знайдіть час для занять, які приносять задоволення: спілкування з друзями, прогулянки на свіжому повітрі, відпочинок на природі; короткі програми релаксації за будь-якими методиками, танці, спів тощо. Уникайте неприємних людей, більше спілкуйтеся з цікавими людьми, не замикайтеся в собі, отримуйте задоволення від кожного прожитого дня».
З метою розвитку емпатії, формування розуміння психологічним проблем, із якими стикаються постраждалі від військових конфліктів, присутні переглянули фільм з колекції Мережі DOCU/CLUB медіапросвіти з прав людини Docudays UA українського режисера Пьотра Армяновського «Гірчиця в садах».
Головна героїня фільму Олена їде додому, в село на лінії фронту в «сірій зоні» Донецької області, де провела своє дитинство. У саду, щоб будяки не лізли до сусідів, її брат посадив гірчицю. Дівчина лягає в колючу траву і згадує, які великі й смачні були колись абрикоси, вишні, груші, черешні... Фільм актуальний з огляду на війну, яку сьогодні переживають громадяни України. Нам, знаходячись у відносно безпечному регіоні, важко уявити, як людям вдається долати травму від руйнування рідного міста, оселі, від втрати близьких. Цікавим є трактування режисером і героїнею витоків патріотизму – вони в усвідомленні родинного кореня, у прив’язаності до землі, де ви народилися та де пройшло ваше дитинство.
Після перегляду фільму обговорили психологічні проблеми, із якими стикаються особи, котрі постраждали від військових конфліктів. Такі чинники, як участь у бойових діях або перебування в прифронтовій зоні з постійними ракетними та артилерійськими обстрілами, бомбовими ударами, перебування в окупації, значно підвищують уразливість до психосоціального стресу, сприяють поширенню психічних розладів, як-от депресія, тривога, постcтресові розлади тощо. Головне – почути, бути толерантними, небайдужими до інших, допомогти таким людям.
Подільський районний сектор № 2
філії Центру пробації в Одеській області
